今日のトレーニング もう一回テニスを始めました！

テニスが強くなるために何をすべきか。
ひたすら考えた結果、やっぱり下半身かな。

テニスって究極の話、ボールを相手に返し続けられたら
負けることって絶対にないですもんね。そう、
走る。これだと思いました。

とにかく走って走って走りまくる。

実は人間の筋肉の半分以上が下半身にあるって
知っていますでしょうか。というのも、足の筋肉。
ここって一番つきやすいらしいです。

サーブの威力を上げるために、スポーツジムに
通ってみたものの、言われたのが下半身の筋肉を
鍛えたほうがいいということでした。

でも、体脂肪率の改善にはスクワットとか、
下半身の運動がきく見たい。

今日気がついたサイトの備忘録を残します！

・火災保険の参照はこちら
　http://kasai.insweb.co.jp/

・車保険の参照はこちら
　http://xn--u9jxbya7813abm8b5dtsmi43p.jp/

・自動車保険の参照はこちら
　http://www.hokenwalker.com

・子宝の木村さんの参照はこちら
　http://www.kimurasan.com/

・武蔵小杉の鍼灸の参照はこちら
　http://www.higokoro.com

・じどうしゃほけんの参照はこちら
http://xn--p8jwarc9f4e7bzh.jp

・jidousyahokenの参照はこちら
　http://www.hokenhills.com/

今週末は温かくなるので、肩と膝が楽になるかな♪
しかし、膝に水が。。しかもレントゲンを取ったら腫瘍。
ついていない。